- 9.11.2018 21:05Kansalaisaloite terveellisemmän ruoan alv:n alentamiseksiLue lisää »
- 21.12.2015 0:05UunijuustosetLue lisää »
- 5.11.2015 15:41Mitä sinun tulee tietää TTIP:stäLue lisää »
Viiden kilon pudotusyritysTorstai 1.12.2011 Molemmin puolin paistetut kananmunat juustotäytteellä 9. päivä Kylläpä on edelleen mahtava olo ja flunssakin vaikuttaa alkuunsa nujerretulta. Vuoden pimein aika, eikä missään tunnu! Miksen ole aiemmin oivaltanut, että hyvän olon avain on hiilareiden minimoinnissa. Ihmeellistä. Tässä sitä on jo monet vuodet oltu käytännössä aika lailla tiukalla VHH:lla ja nyt sitten yhtäkkiä selviää, että sekin on oikeastaan ollut liikaa. Onnistuinpa projektissani tai en, niin luulen, että oikea hiilihydraattimäärä löytyy kohdallani joltain hyvin matalalta tasolta. Tällaista tänään ruokarintamalla. Aamupala 200 g Creme Fraiche (hh 4,6) Lounas 2 voissa (20 g) molemmin puolin paistettua kananmunaa, 30 g emmentaljuustoa, 30 g kurkkua, 20 g vihreää paprikaa, 10 g punaista paprikaa (hh 1,83). Päivällinen 60 g savulohta Salaatti: 30 g jääsalaattia (hh 0,3), 20 g kurkkua (0,28 g), 20 g retiisiä (hh 0,38), 10 g vihreää paprikaa (hh 0,25)), 5 g punaista paprikaa (hh 0,23), 20 g avokadoa (hh 0,16), 1 rkl oliiviöljyä, viinietikkaa (hh yht. 1,6). Iltapala 1 1/2 dl kielen keitinlientä ja 2 rkl kookosöljyä (hh 0). Päivän hiilihydraatit yhteensä 8,03 |