7. päivä

Upeasti mennyt taas tämäkin päivä ja monta roikkumassa ollutta asiaa olen saanut valmiiksi. Tämän lisäksi olen ollut kolme kertaa kunnon lenkillä hauvojen kanssa. Kipeä mieheni lähti nyt viemään niitä iltapissille. Huomenna tämä hyvä meno kohdallani luultavasti kärsii jonkinlaisen taantuman, sillä tunnun saaneen mieheltäni flunssatartunnan ja kurkku karheana tätä nyt naputtelen.

En millään pysty syömään 4 kokonaista ateriaa päivässä. Kyllä se syöminen kohdallani keskittyy päivällisaikaan. Liekö sitten mitään merkitystä sillä, mihin aikaan ruokansa syö, jos ravintoaineiden kokonaissaanti ja keskinäiset suhteet kokonaisuudessaan ovat samat, syöt sitten neljä kertaa tai kerran? Säännöllisin välein ”ateriani” syön, mutta yhtä ehkä vain oikeastaan voi ateriaksi kutsua.

Tänään mentiin näin:

Aamupala

Pikapizza: 5 viipaletta ylikypsää kinkkua 40 g Oltermannijuustoa (hh 0,55)

Lounas

200 g Creme Fraichea (hh 4,6)

Päivällinen

Kukkakaalimuussi 4:lle: 420 g kukkakaalia keitettynä, 70 g voita, suolaa.

Yhdessä annoksessa hiilihydraatteja 2,45

Porsaankyljys, 30 g tahkojuustoa (hh 0)

Salaatti: 20 g frisé-salaattia, 30 g kurkkua, 20 g punaista paprikaa, 20 g vihreää paprikaa, 20 g majoneesia (hh yht 2,22)

Iltapala

1 1/2 dl kielen keitinlientä, 2 rkl kookosöljyä (hh 0). Tällä kerta keitin kielet huomiseksi koiria varten. Itsekin kyllä kielestä pidämme.

Päivän hiilihydraatit nousivat yhteensä 9,82 grammaan. Tuntuuko liian vähäiseltä vaiko sopivalta?

Induktiovaiheessahan tässä mennään.