- 9.11.2018 21.05Kansalaisaloite terveellisemmän ruoan alv:n alentamiseksiLue lisää »
- 21.12.2015 0.05UunijuustosetLue lisää »
- 5.11.2015 15.41Mitä sinun tulee tietää TTIP:stäLue lisää »
Viiden kilon pudotusyritysTorstai 24.11.2011 Kanakroketit 2. päivä Hiilihydraattien laskeminen tuottaa vielä tuskaa, mutta hyvin näyttävät pysyvän alle 20 gramman. Aamupala 37 grammaa mustaleimaista tahkojuustoa (hh 0 g) 10 g voita (hh 0,08 g), viipale palvikinkkua 11g (hh 0,11g), 20 g kurkkua (hh 0,36 g), yhteensä 0,55 grammaa Lounas Munavoi: 2 kananmunaa (hh 0,3 g), 50 g voita (hh 4 g), yhteensä 4,3 grammaa Päivällinen Kanakroketit 1/3 3 hengen annoksesta: 400 g broilerin jauhelihaa (hh 0 g), 2 kananmunanvalkuaista hh 0,2 g), suolaa, pippureita, basilikaa, paistettu runsaassa kookosöljyssä hh (0 g) Hiilihydraatteja yhdessä annoksessa kanakroketteja 0,06 grammaa. 50 grammaa keräkaalia (hh 2,05g), 30 g kurkkua (hh 0,54 g), 11 g tomaattia (hh 0,37 g) Päivällisessä hiilihydraatteja yhteensä 3,02 grammaa Iltapala Milbonan Creme fraiche 200 gramma (hh 4,8g) Päivän hiilihydraatit yhteensä 12,7 grammaa ja kun lisätään laskelmistani unohtunut 10 grammaa keltaista paprikaa (hh 10 * 0,51 = 5,1), saadan koko päivän hiihydrattimääräksi 17,8 grammaa. Alle 20 gramman toki vielä onnistuttiin kirkkaasti pysyttelemään. |
|
P.S. Paprika unohtui laskuista!