- 9.11.2018 21.05Kansalaisaloite terveellisemmän ruoan alv:n alentamiseksiLue lisää »
- 21.12.2015 0.05UunijuustosetLue lisää »
- 5.11.2015 15.41Mitä sinun tulee tietää TTIP:stäLue lisää »
Rasvadieetti.fi FacebookissaTorstai 27.6.2013 klo 22.39 Noudatatko ketogeenista ruokavaliota terveydellisistä syistä ja haluaisitko vaihtaa ajatuksia ja reseptejä pienessä piirissä, jossa ketokarppausta ei pidetä ekstreemlajina, vaan luonnollisena elämänmuotona, koska se sattuu sopimaan sinulle parhaiten.
Olemme perustaneet ryhmän nimeltä rasvadieetti.fi, joka toistaiseksi ei ole hakukoneella löydettävissä, sillä tarkoitus ei tällä hetkellä ole, että sinne löytävät automaattisesti kaikki, vaan että siellä voivat ketogeenista ruokavaliota noudattavat henkilöt saada "vertaistukea", ja jakaa keskenään esim. kokemuksiaan ja reseptejään ilman että pitää pelätä tulevansa banaaneilla tai rusinoilla pommitetuksi. Jos ketogeeninen ruokavalio on sinun juttusi ja haluat liittyä ryhmään, niin ota yhteys minuun osoitteella lena.wiksten(at)iki.fi |
|
27.6.2013 23.49
Lena
OK. Ritvalle se ei siis sopinut. Monelle muulle sopii, myös entuudestaan kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle. |
28.6.2013 1.24
Lena
Henkilökohtaisesti pidän silti täytenä höpölöpönä, että kilppari menisi sekaisin liian vähäisen hiilarimäärän vuoksi. Liian vähäisen energian takia se kyllä menee sekaisin. Mutta silloin on unohdettu korvata hiilihydraatit rasvalla. |
28.6.2013 22.48
Martta
Ihan pakko kyllä kompata Lenaa. ketoosiin voi päätyä oikealla tavalla ja väärällä tavalla. Nälkäkuuri on väärä tapa. Rasvan syöminen on oikea. Useimmilla ei ole edes tarvetta vähentää kalorimäärää kunhan ne kalorit tulee rasvasta eikä hiilareista. |
29.6.2013 10.25
Hely Alhainen
Minulla on juhlavuosi, koska elokuussa tulee 10 vuotta siitä, kun otin elämäntavakseni vhh:n. Se tapahtui Antti Heikkilän radiohaastattelun innoittamana. Tämä on loppuelämän projekti, se on selvä juttu. Näinä vuosina olen välttänyt kaikkea viljaa melko tarkasti, käytännössä siis ruokavalioni on viljaton. Myös puhdistettu sokeri on poistettujen listalla, kaapistä löytyy kyllä Masajon intiaanisokeria jokailtaiseen marja-kerma-pähkinäherkkuun. Rasvan osuus on lisääntynyt pikku hiljaa, ja uskon, että sen määrä on moninkertainen verrattuna tavallisen rasvakammoisen ravitsemukseen. Käytän kaikkia eläinrasvoja, voita, kermaa, kalaöljyä sekä oliiviöljyä ja kookosta. Hiilarit otan marjoista ja vihreistä (pääasiassa) kasviksista. Kotimaisia juustoja en pysty nielemään, mutta ulkomaisia syön silloin tällöin, etenkin jos onnistun saamaan raakamaitojuustoa (Lidlissä on silloin tällöin). Laitan kalaruokia hyvin usein. 62-vuotiaaksi voin loistavasti: ei lääkkeitä, nivelet kohtalaisessa kunnossa, triglyt viimeksi 0,8, sydän ok ja pääkin taitaa olla kunnossa. Olen toimittaja ja mukana kunnallispolitiikassa, pidän kansalaisopistossa erilaisia kursseja ym. (Itsestäni kertomisen koen aina vähän vaikeana, koska en usko että asiani kiinnostavat ketään, mutta tässä tämä nyt tuli ihan siksikin, että Lena on FB-kaverini ja pidän rasvakeskustelua tärkeänä.) |
1.7.2013 16.02
Lena
Mukava kuulla että sekä Ritva että Hely voivat niin hyvin. |
1.7.2013 16.05
Lena
Samaa mieltä Martta. Kenenkään elimistö ei kestä ravinnotta olemista! |
Olin ketogeenisellä muutaman vuoden? ja ketostiksien väri alkoi ilman hiilareita olla pääsääntöisesti musta. Lisäksi alkoivat kilpparivaivat. Nyt olen lähinnä Optimal Dietillä (Kwasniewski...tosirasvadietti)...ja hiilareita alle 50g/päivä....sillä voin hyvin.